缓解压力，与压力同行

       为帮助消防战士们缓解平时及此次疫情期间的工作压力，提高消防管兵团队作战能力，进一步增强官兵凝聚力，确保部队高度安全稳定，日前，青海省心理咨询研究中心在疫情期间为化隆消防大队组织30余名官兵开展了团体心理辅导。

       此次团体心理辅导之前，化隆消防大队领导专门为组织开展好此次活动，大队根据在近期开展的疫情期间的谈心活动中发现的问题，主动与中心主任及心理咨询师进行交流沟通，特别是针对消防战士在疫情期间特殊的工作环境和年龄结构、和平日开展的消防安保备战等实际情况，与青海省心理咨询研究中心主任提前一周准备，制定团体辅导方案。并邀请中心的四名心理咨询师为化隆消防大队官兵们进行团体心理辅导的授课。

       3月15日上午，青海省心理咨询研究中心的心理辅导教师（国家二级心理咨询师）常学慧为化隆消防大队的官兵们开展了题为《与压力同行》的团体心理辅导活动。活动中，心理咨询师围绕“压力测量、缓解压力和焦虑，学习自我关照、什么是投射、与压力对话、认知主义的解释、情感支持、身心放松、提升自我”等主题设计，针对官兵实际，意在使官兵心理各方面得以健康发展。心理咨询师组织官兵开展了“大风吹”、“一起来运动”、“绘画测试”等多项轻松愉快的团辅活动。在“绘画测试”环节，官兵们用图画的形式“画出了”心中的困惑和期望。一幅幅没有署名的图画被挂在墙上，官兵们一一了解无名战友的内心世界，并写下鼓励的话语。“加油，做好自己，相信自己是最棒的”“有目标就有动力，朝着方向努力”……一句句鼓励和肯定的话语，激发着在场的每一名官兵。陏后大家依次走上“讲台”，发表感想，抒发情绪，进一步增强了战友情谊。让官兵们在减压，认识感悟到在团队合作中默契配合、为别人着想、听从指挥等品质十分重要。

       最后，常老师以每个现代人，一生都需要至少一次的基础心理教育，如同读书、识字、算术一样，今天，心理健康已成为人的最基本的生存条件，它使人，成为一个完整的人作为“送给大家的话”作为此次团体心理辅导的结束语。

       通过此次疫情中的团体心理辅导活动的开展，化隆消防大队和中心主任就此次团体心理辅导也交换的意见，并表示下一步与心理咨询密切配合，解决好消防管兵的心理压力问题，此次团辅过程中官兵们积极表达自己的情绪，掌握了一些在疫情当中舒缓压力的方法，使他们更好地树立信心、增加意志，为今后能够更好的完成消防安保任务提供了坚强的思想政治保障。