"护航未来、考前心理减压"--湟中县第二中学心理减压讲座

 2016年4月20日团市委市联合青海省心理咨询研究中心开展“护航未来——考前心理减压”活动。活动旨在引导高三及初三学生如何面对学习、家庭、社交等问题，并释放备考压力进行心理疏导，使学生以开心愉悦的姿态去迎接考试的到来，讲座由中心主任、国家二级心理咨询师卫燕庆主讲，学校800余名师生参与。

    湟中二中成立于1984年9月，是全县唯一一所十二年一贯制学校。学校现有教职工137名，学生1566名，32个教学班，多年来，学校不断总结工作中的得失，汲取新的教育理念，逐步形成了"以人为本，追求和谐，实现学校、教师、学生的共同发展"的办学理念，"明礼、砺志、乐学、奋进"的学风，给学生提供优良的学习环境，此次讲座受到校领导的大力支持。

    讲座开始卫老师首先做了自我介绍，并通过心理压力视屏和现场提问的方式让学生们重新认识和理解考前压力带来的各种影响。接下来针对学生们进行心理图片投射压力测试，并结合现场实际体验帮助学生了解目前自身所处的压力水平。为了让学生们更加深刻感受，卫老师通过探水针训练、手臂抬升、双拳紧握等感受性训练测试，让学生们积极参与体验。在体验过程中学生们第一次感受到心理学的魅力，并且通过心理学不同层面的感知和理解来对抗现实学习和生活中的焦虑和烦躁。

    讲座一直在轻松快乐的气氛中进行，同学们在开始阶段显得木讷、紧张、胆小，随着卫老师幽默风趣的积极调动，在场的同学时不时发出欢快的笑声，每一个互动的环节都取得了良好的调动效果。卫老师通过互动体验、快乐分享、积极总结的模式，让同学们从紧张到快乐再到理解，不断加深学习和理解抗压的技巧和方法。活动结束后学生们都报以热烈的掌声，老师和学生都不愿意离去，希望能够和老师在进行一些交流，在这一刻我们可以感受到同学们的学习和生活压力是长期积累的，通过本次考前解压的活动，已经充分说明孩子的心理健康教育是多么的重要。