"护航未来、考前心理减压"--大通县第七中学心理减压讲座

   2016年4月22日共青团西宁市委联合青海省心理咨询研究中心在大通县第七中学开展“护航未来--考前心理减压”系列讲座活动。大通七中始建于1950年5月，前身为青海省大通矿务局子弟学校，原属青海省大通县矿务局，于2001年12月底移交给大通县人民政府。2003年11月，经西宁市机构编制管理办公室批复，正式更名为“大通回族土族自治县第七完全中学”。学校高三学生约为400多名。

     讲座由青海省心理咨询研究中心（国家二级心理咨询师）卫燕庆老师主讲，参加本次讲座的有大通第七中学高三毕业班学生及班主任近400人。面对为备考紧张的高三学子，卫老师首先通过注意力测试图片、观察力测试图片开启破冰之旅，消除同学们的心理排斥，建立良好课前沟通关系。接下来通过互动游戏和耐心的讲解，针对同学们的压力认知和压力应对进行讲解。卫老师通过专业性、趣味性的讲解，引导同学们如何面对成长、学习过程中心理问题，如何正确认识考试压力，了解考试压力带来的身体和心理变化，如何积极应对考试压力。

    讲座中卫老师和同学们进行了投射观察、感受性训练等专业心理团体游戏，在老师的带动下同学们积极参与体验，并及时分享自我的感受。每一位同学都能够从心理活动中，感受到自我的不足和理解的偏差，中学生的学习生活压力来源于自我个体、家庭环境、学校学习生活、社会环境等因素。高三的孩子在某些事物的认知和理解上会有不足，但是在独立能力和抗压能力上也有自我的优势。

    讲座结束后，同学们报以热烈的掌声，还有许多同学不愿离去，他们主动向老师提出在学习和生活中遇到的各种心理困惑，中心的各位咨询师详细进行记录，并当场分组进行了选择性解答。通过本次考前解压的活动，已经收到了良好的效果，但是面对青少年心理健康的发展，还应该坚持去为孩子们多做一些具体的适合于其发展和成长的心理健康教育。