轻松备考、与你同行---多巴通海初级中学考前心理减压系列活动

    2015年5月22日共青团西宁市委联合青海省心理咨询研究中心在多巴镇通海初级中学开展“轻松备考•与你同行”---考前心理减压讲座。讲座由青海省心理咨询研究中心国家二级心理咨询师卫燕庆老师主讲，参加本次讲座的有多巴通海初级中学全体9年级180名学生和班主任老师。

    讲座开始卫老师首先做了自我介绍，并通过心理压力视屏和现场提问的方式让学生们重新认识和理解考前压力带来的各种影响。接下来针对学生们进行心理图片投射压力测试，并结合现场实际体验帮助学生了解目前自身所处的压力水平。为了让学生们更加深刻感受，卫老师通过探水针训练、手臂抬升、双拳紧握等感受性训练测试，让学生们积极参与体验。在体验过程中学生们第一次感受到心理学的魅力，并且通过心理学不同层面的感知和理解来对抗现实学习和生活中的焦虑和烦躁。

    讲座一直在轻松快乐的气氛中进行，同学们在开始阶段显得木讷、紧张、胆小，随着卫老师幽默风趣的积极调动，在场的同学时不时发出欢快的笑声，每一个互动的环节都取得了良好的调动效果。卫老师通过互动体验、快乐分享、积极总结的模式，让同学们从紧张到快乐再到理解，不断加深学习和理解抗压的技巧和方法。活动结束后学生们都报以热烈的掌声，老师和学生都不愿意离去，希望能够和老师在进行一些交流，在这一刻我们可以感受到同学们的学习和生活压力是长期积累的，通过本次考前解压的活动，已经充分说明孩子的心理健康教育是多么的重要。多巴镇通海初级中学的马校长也希望共青团西宁市委及青海省心理咨询研究中心能够长期坚持关注这里的孩子的心理健康。