­心理咨询师的成长与助人

­心理咨询师的成长与助人

心理咨询师的产生：­

　近些年来，随着社会的迅猛发展，生活节奏的加快，人际关系的复杂多变，工作压力日益增大，越来越多的人出现心理上焦躁、抑郁等问题，需要得到外界科学的帮助、引导，为一个个看似“不可逾越”的精神障碍寻找排解的渠道——心理咨询师应运而生。­

  心理咨询师，是运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助来访者解除心理问题的专业人员。从某种意义上来讲，心理咨询师是一个“科学+艺术”的职业。心理咨询师不仅需要学习和掌握观察、理解、学习、判断、表达、人际沟通方面科学的知识与临床心理咨询技能，而且还需要在具体的咨询过程中灵活施展自我控制、自我心理平衡、交往控制的素质与魅力。­

心理咨询师的工作：­

  咨询师协助来访者自己找到解决问题的办法。具体来说，咨询师就是不带任何倾向性和导向性的，通过与来访者沟通，让他自己去发现内心真正所需，就找到了根源，解决问题的办法自然而然就有了。­

心理咨询的基本流程：­

  首次心理咨询的前10分钟告诉来访者什么是心理咨询，咨询师会对其隐私保密。正式咨询主要是咨询师通过来访者的成长史来判断对方的困惑是否受到先前事件的影响。­

心理咨询信任的建立：­

　咨询师要跟来访者建立起通畅的关系，需要对来访者无条件地尊重、热情、理解、共情、积极关注。通过共情、温暖来让对方感觉被接纳。比如，有很多妇女来咨询时说到伤心处会极力咽泪水，我会说：“想哭就哭吧。没关系，我能理解，慢慢说。”这样，就增加了来访者对咨询师的信任感，他们觉得很安全，以后的环节就比较顺畅了。让来访者把情绪宣泄出来，这样会更有力地促进来访者自己发现问题。有的来访者没有自信，我们要给他们以鼓励。如果遇到对方非常不想说的时候，咨询师可以把问题留在以后。­

心理咨询师的谈话技术­

  首先，谈话时，咨询师要保持价值中立，让对方充分发挥自身的潜力来发现自己的问题。­

　心理咨询师主要是通过谈话来展开咨询工作的，心理咨询中的谈话与我们普通意义上的聊天有所不同，需要特别的技巧。比如“共情”，也叫神入、同理心。就是要设身处地替他考虑，并做出积极的反应，让对方有被理解的感觉。­

　谈话时主要是倾听，但这和平时的“听”不同，应能听出对方省略的东西，对方问题在哪，听出他的思维表达方式。比如一个人撞车了，会有不同的表达方式。“我把他撞了。”这个人属于自我归因型，比较容易自责；“那个家伙把我撞了。”这样的人属于向外归因型，攻击性比较强；“唉，倒霉极了，撞车了。”这样的人比较容易悲观。也就是说，通过听对方说话，可以判断出对方的认知方式，从而找到对方不合理的信念。在这个过程中，咨询师或者是鼓励“嗯，很好”，或者是重复“哦，是你撞的他吗”，让对方的思路延续下去。­

　“澄清”也是一种技巧。比如，一个男孩总怀疑班上的同学恨自己，背后说自己坏话。“他们每个人都恨你吗？”“男生恨我。”“都恨吗？”“不知道。”“你宿舍的人恨你吗？”“对，就是他们几个恨我。”“为什么？”“可能是因为我帅吧。”“除了帅呢？”“他们说我生活作风不好，说我常常半夜三更回来，还把凳子弄响……”至此，问题开始显露出来了。­

　咨询师在适当的时候暴露自己的看法，也是一项重要的谈话技术。比如一个男生在考试前非常焦虑。我说：“这些事我也遇到过，跟你是一样的。”他会感到原来别人也是这样，以前认为不得了的事就被淡化了。­

心理咨询是高危职业：­

　作为心理咨询师，首先应该是愿意帮助别人。心理咨询师是一个高危职业，心理咨询师经常这么承载来访者的情感垃圾，咨询师的心理素质、职业修养都有特殊的要求，要经过专门的训练。他们首先要把自己变成一个非常健康的人，心理咨询师可以通过同伴或导师督导来完成自我心理成长过程。­

　对待情感垃圾有三个办法：一是自我净化心灵，二是去发现来访者积极的一面，三是与同行或专家进行督导。­

　实际上，前期的理论和技能培训只是教会了学员作为一个心理咨询师所应该知道的基本知识，要成长为一个真正成熟的心理咨询师，除了要学习相关的心理学理论知识之外，更重要的是要不断地进行实践，并在业务学习上与实践操作上积极寻求及时的、集中的、具体的指导与监督，以不断提高学习者对心理咨询概念的理解和操作技能。­

优秀的心理咨询师锻造之路：­

　要成为一名优秀的心理咨询师，第一步必须要参加心理咨询师培训，达到国家规定的统一学时后，获得国家级CETTIC证书；­

　第二步，在获得国家岗位技能培训结业证书后，您可以向培训机构提出参加全国统一考试的报考申请；此后，如能顺利通过全国鉴定考试，您将获得全国通用的心理咨询师职业资格证书，开始助人助己的从业之路。­

　第三步，心理咨询师这个职业是需要不断积累经验和不断接受督导，才能不断成长的。为此，见习实习和接受督导是心理咨询师成长的必由之路。­

　第四步，心理咨询是一门古老而又年轻的科学，无论在什么时候，理论提升都是每一位心理咨询师的必修课。已从业的心理咨询师可以定期参加相关继续教育的培训，参与心理学界专家学者的讲学，阅读心理咨询经典名著，在随时随地的学习中不断提升自我素养与实战能力。­

如何判断咨询师的综合能力：­

  听他说话时传递出来的信息，价值是中立的，没有个人主观评判，不会告诉你对与错，不会指责你，不会告诉你应不应该，更不会告诉你该如何去做。感到自己的一切，完全被他所接纳，并且是悦纳。他的内心平和，态度温和，不会勉强自己；他比较理解自己，会让自己觉得很安全，是自己在生活中从未有过的被理解、尊重、与支持。­

  有人说，好的咨询师就象一面镜子，在这个镜子面前，你可以仔细的照一照，就会发问题的根源。如何照呐，就是通过谈话，你会在不知不觉中发现了自己问题的根源。­

  还有人说，咨询师往往是相貌平平，貌不惊人，他似乎什么都不懂（问很多东西），又好象什么东西都懂（最懂自己的心）；他很少讲道理，基本在讲感受，他说的话似乎比讲道理还有道理，没有被说教的成份，没有强加的感受；他性格温和、平易近人、随和而宽容、感到安全、舒适，可以无拘无束…… ­